02～精神科定期受診日でした。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のエスタゾラム1㎎を内服して、23時30分頃入眠しました。

寝つきは良かったけど、中途覚醒が何度かありました。

朝方以降は、何度も目が覚めて、9時に起床。

今日は、精神科の定期受診日でした。

今日は、予約時間より少し遅れて診察室に呼ばれました。

「この1週間いかがでしたか？」という先生の言葉から始まり、いつものように体調・睡眠・気分の日記を持参して、それを見てもらいながらの診察。

不安感とか気持ちのざわざわ感、もやもや感が続いていること、憂鬱感も強いことを話して、

鬱の時の気分の日内変動みたいな感じもあるけど、昨日は、辛くて、1日2回、頓服を使ったことを話しました。

頓服を使わなかった日も、何とか乗り切ったけど、実は辛かったこと、出来ることなら頓服を飲みたくなくて、ちょっと我慢してしまったことを話しました。

「今は、完全にうつのフェーズに入ってしまっていますね。」「気持ちのコントロールが難しいですね・・・。」と言われました。

ロラゼパムを定期から頓服に変えたタイミングで、不安感とかの症状が出てくるようになって、そのうち憂鬱感、鬱々する感じも強くなってきたことを話しました。

頓服を飲みたくないという気持ちもわかってはくれましたが、先生からは、今、これだけ辛いのなら薬は飲んだ方が良いことと定期で処方する旨、説明されました。

ロラゼパム0.5㎎が1日2回（昼・夕）で処方になったのですが、一旦、調剤薬局で薬を受け取った後に、やっぱり、定期で1日2回という回数が自分の中で、引っかかってしまって、出来れば、定期は1日1回で、もう1回は、頓服で、調子が良ければ飲まなくてもOKで、必要なら頓服を飲むという形ではダメだろうか？と考えて、病院に戻って、もう1度、先生と話すことに。

先生と話したら、それでも良いということになりました。

不安感とか辛い癖に、少しでも薬を増やしたくないという思いで、あがいてしまいます。

ベンゾ系を出来るだけ飲みたくないという気持ちも働いてしまいます。

でも、とりあえず、先生は私の意見をOKしてくれたので、1日1回でロラゼパムを飲んでみて、それでもその後、夕とか夜とか辛かったら、我慢しすぎずに頓服を飲もうと思います。

辛い時の我慢のしすぎも良くないと思うので・・・。

他の薬に関しては、今回は、変えずに様子をみさせて欲しいと先生。

来週は、主治医の先生、不在ということで、次回の受診は2週間後になりました。

この3週間くらいずっと不安感とかざわざわする感じが続いていて、ここのところは、将来に対する不安とか色々考えて、憂鬱になったり鬱状態になっているので、少しでも気持ちがフラットに近づくようになっていけると良いな・・・。