昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のエスタゾラム1㎎を内服して、23時30分頃入眠しました。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方は浅眠で、何度か目が覚めました。
今朝は、9時起床。
パラリンピックをテレビで見たり、ブログを書いて、午前中は過ごしました。
選手の皆さんの頑張りに感動をいただいています。
パラリンピックの選手のみなさんは、年齢層も幅広くて、中には私くらいの年齢の選手もいたりして、すごいなぁって思わされるし、勇気をもらいます。
色々な障害を持ちながらも、ひたむきに挑戦する姿にも勇気をもらいます。
今日は、午後からは作業所でした。
今日は、カフェ（厨房）の洗い物の係と雑貨係でした。
厨房で洗い物している時は、蒸し暑くて、家から持参したタオルを首に巻いて、汗を拭きながら洗い物していました。
カフェにはエアコンあるんですけど、厨房は、エアコンも扇風機もないので、暑い時は、ちょっと蒸し暑さがあるんですよね・・・。
厨房で、片付けものをしていた男性は、しゃがんだり立ったりして、立ちくらみすると言って、支援員さんのハンディファンを借りて、首から下げて作業していました。
洗い物のあとは、雑貨係ということで、羊毛フェルトの続きをしました。
コアラが大体出来上がったけど、硬さとか形をもう少し調整したいと思ったところで、今日は終業時間になりました。
今日は、不安感やざわざわする感じ、もやもやする気持ちは少しあったものの、何とか、頓服薬は使うまでは行かずに、作業所にも行けて、作業することが出来ました。
先月も今月も無欠勤です。
でも、帰宅してからも、頓服は使っていないけれど、気分は、スッキリはしていなくて・・・。
憂鬱感もあったりして、夕食の時にグループホームの職員さん（世話人さん）に、元気なさそうに見える、テンションがいつもより低く見えるって言われました。
ちょっと不安感があるし、ちょっと鬱っぽいって伝えて来ました。
意外と見られているんだな・・・って思いました。
土日は、仕事は休みです。
なるべくゆっくりリラックスして過ごして、疲れを取りたいと思います。
みなさんも良い週末をお過ごしくださいね。
お仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
☆ひまわりのおすすめ☆
