昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のエスタゾラム1㎎を内服して、0時15分頃入眠。
夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方4時前から浅眠で、何度も目が覚めて、熟睡感がありませんでした。
今朝は、9時に起床。
外の雨音が大きくて、台風から温帯低気圧になった影響をすごく感じました。
そして、起きてすぐに何とも言えない不安感ともやもや感がジワジワと押し寄せてきて、何とも辛かったです。
作業所は、お昼からなので、ちょっとベッドでゴロゴロしていたけど、気分の方は良くならず・・・。
録画してあったドラマを見て、気を紛らわせようと思ったけど、気分はすっきりせず・・・。
仕方ないので、10時20分に不安時の頓服のロラゼパム0.5㎎を1錠内服しました。
30分くらいしたら、少し気分が楽に・・・。
この爆弾低気圧の影響なのか、先週の木曜日の受診で、2か月以上続けて毎日2回飲んでいた（処方されていた）ロラゼパムが定期処方から頓服になって、ちょっと離脱症状が出ているのか。
今朝は、嫌な夢を見たとか、何かがあった訳でもないのに、何とも言えない不安感ともやもや感があって・・・。
とりあえず、頓服を内服して、症状が落ち着いてくれたから良かったけど、何ともしんどかったです。
そして、雨の降る中、12時前には、迎えの車が来て、出勤しました。
出勤時は、意外と大雨が少しだけ小降りになっていたので良かった。
お昼ご飯を食べて、少し休憩して、13時から作業開始。
今日は、雑貨担当だったので、刺繍の練習をしました。
クローバーのマークの刺繍の練習をして、その後は、サビ菅さんと他の利用者さんと一緒に羊毛フェルトの手芸をみんなでやりました。
利用者のYちゃんが経験者ということで、教えてもらいながら、羊毛フェルトを丸めて形作っていきましたが、難しかった～～。
でも、最近は、刺繍の練習ばかりやっていたので、ちょっと気分転換になりました。
途中で、作業終了時間になって、今日のところは途中で終了しました。
帰りは、外は土砂降りの雨。
明日の午前中まで雨が続く予報で、色々な注意報、警報が出ています。
どうか無事に雨が過ぎ去っていきますように・・・。
明日は、午後からコロナワクチンの2回目の接種の予定です。
なので、明日は、仕事はお休みをもらいました。
出かける時間帯には雨は止んでいそうな天気予報は出ていますが、バスを乗り継いでの通院なので、雨が降っていないことを祈ります・・・。
2回目なので、副反応が出る可能性が高いけど、なるべくならあまり副反応が出ないと良いな・・・。
そして、明日は、不安感とかもやもや感が出ないことを祈ります。
でも、もし、また辛かったら、あまり我慢しすぎずに頓服薬を飲もう・・・。
今夜はゆっくり休みたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしくださいね。
☆ひまわりのおすすめ☆
