昨夜は、定期薬の方のエスタゾラムも1㎎飲んだのに、ベッドに入ってからもなかなか寝付けずに、ちょっとイライラしました。
不眠時の頓服のエスタゾラムを最初0.5錠飲んでも眠気が来なかったので、結局、残りの0.5錠も飲みました。
1時半頃ようやく入眠。
夜中の中途覚醒はなかったけど、いつものごとく朝方になると浅眠で、何度か目が覚めては、また寝て・・・を繰り返しました。
朝は、なかなか起きられなくて、グループホームの職員さんからの安否確認の電話に出た後も寝続けて、ようやく起きれた時には11時半になっていました。
今日も、外出はせず、過ごしています。
今日は、雨が降ったりもしていたので・・・。
昨日、ネットスーパーで食材、買っておいて良かった。
今日もテレビでオリンピック観戦をしたり、カラオケアプリで歌を歌ったりして過ごしています。
オリンピックは、連日熱戦が続いていて、選手のみなさんから感動や勇気をもらっています。
前半戦が終わり、後半戦に入っているオリンピック。
今夜もテレビの前でオリンピック観戦をしたいと思います。
今はレスリングの試合を見ています。
体操の種目別、卓球女子団体も見たいなぁ・・・。
そして、気が付けば、今日から8月ですね。
月日が経つのがとても早いです。
今年も残すところあと5か月になってしまった。
7月は、無遅刻無欠勤だったので、8月も無遅刻無欠勤で頑張りたいと思います。
8月も週4日午後半日勤務の予定です。
明日から、また1週間が始まります。
無理しすぎず、暑い日が続く予定なので、熱中症にならないように、体調を崩さないように気をつけながら頑張りたいと思います。
＜追記＞
男子体操、種目別あん馬で、萱選手が銅メダルを獲得しました。
亀山選手も5位入賞でした。
おめでとうございます🥉
今は、卓球女子団体の1回戦を見ています。
無事、2回戦に進めますように・・・。
☆ひまわりのおすすめ☆
