昨夜は、なかなか眠れなくて、不眠時のエスタゾラム1㎎を追加しました。
1時頃ようやく入眠。
朝方は、やっぱり浅眠になってしまって、何度か目が覚めました。
そして、朝起きられずに2度寝をして、10時起床。
今朝は、昨夜、寝た時間も遅いし、まあ仕方ないか・・・とちょっとだけ思いました。
午前中は、ぼーっと過ごしているうちに、すぐに出勤時間。
今日も午後から作業所でした。
今日は、炊飯ジャーのお釜洗いとみそ汁の保温容器洗いの担当。
その後は、雑貨担当でした。
今日も刺繍のステッチの練習と刺繍のことが書いてあるホームページをパソコンで見たりしました。
バックステッチとチェーンステッチの練習をしました。
ハートマークの線の上をチェーンステッチしてみようと思ったけど、何だか上手くいかなくて、バックステッチでハートマークを描きました。
サテンステッチのやり方をホームページ＆動画を見ているところで、作業時間が終了。
果たして私は、ちゃんと刺繍が出来るようになるのだろうか？
糸も2本取りとか3本取りとか最初は知らなかったし、刺繍は基本は玉結びはしないっていうのも知らなかったし・・・。
でも、見るページによっては、玉結びしても良いってなっていたり・・・。
で、とりあえず、先ずはステッチを覚えるのに玉結びはしちゃってる。
本当にこれで合ってるんだろうか？と思いながら、YouTube動画を見ながらやっています。
明日も作業所です。
明日も雑貨担当の予定。
明日も休まずに作業所に行けることが目標。
明日行ったら、明後日は、仕事は休みなので、明日も頑張ろう・・・。
明後日は、精神科の定期受診だけど・・・。
明後日から、私の地方は、日に日に気温がどんどん上がっていく予定。
晴れては欲しいけど、あまり暑いの嫌だなぁ・・・。
今日は、夕食を食べた後、珍しくとても眠たかったのだけど、夕寝なんかしたら夜眠れなくなるので、頑張って起きていたら、眠気が少し去っていきました。
これで、寝る時間になったら、また眠れなくても嫌なんだけど。
気分の方は、憂鬱感や億劫感はまだ続いています。
土日よりは少し良いけど、スッキリはしません。
ラツーダ効いているんだろうか？
鬱々、あまり変わらないんだけど・・・。
木曜日、受診の時、先生に言ってみよう。
今夜は、昨夜よりも早くに眠りたいです。
みなさんもよく眠れますように・・・。
☆ひまわりのおすすめ☆
