昨夜は、定期薬だけでも眠れそうだったけど、早くに寝てしまいたくて、不眠時のエスタゾラム1㎎を追加内服しました。
0時頃入眠。
夜中の中途覚醒はなかったけどやっぱり朝方は浅眠で、何度か目が覚めました。
8時過ぎに、今日もグループホームの職員さんからの体調確認の電話があって、それに応えて、電話が終わったら、2度寝。
何度か目が覚めながらも11時まで寝ていました。
今日も過眠モード。
食べるものを求めて、曇り空の中、近所のセイコーマートまで自転車でGO。
ホットシェフでのり弁を購入して、夕食のおにぎりも購入。
今日もそれ以外は、ずっと引きこもって過ごしていました。
いっぱい寝たので、体の疲れは少し取れたと思うけど、気分の方はスッキリしなくて・・・。
昨日よりは少し良いけど、憂鬱だし、億劫感もあります。
もう嫌になりますが、何とかやり過ごしていくしかないですね・・・。
明日からまた1週間が始まります。
休まずに仕事に行けることが目標。
億劫感極まりないですが、お風呂に入ってきたいと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
