昨夜も、眠前の定期薬だけでは眠気が来なくて、不眠時のエスタゾラム1㎎を追加内服して、1時半頃、ようやく入眠することが出来ました。
朝方は、浅眠で何度か目が覚めました。
もう、これ、癖のようになっています。
朝は眠くて眠くて、2度寝をして、10時起床。
はぁ・・・。
午前中は、憂鬱感と億劫感ががちょっと強めでした。
起きてしばらくぼーっとして、その後、ブログ巡りとかポケカラの聴きまわりをしていました。
そうこうしているうちに出勤時間。
午後からは、今日も作業所でした。
カフェ側の洗い物をして、シンクを綺麗にして、その後は雑貨担当。
休憩時間を挟みながら、今日もパソコンで刺繍のホームページや動画を見てお勉強。
そして、実際に、ストレートラインステッチとかバックラインステッチとかチェーンステッチをしたりしているうちに、終了時間になりました。
刺繍の基本のステッチだけでもたくさんあるし、実際に作品に出来るようになるのはいつだろう・・・。
刺繍って、小学校か中学校の家庭科でちょろっとしただけなので、全然忘れてしまっているし、
パソコンでちょっと見ているだけでも、奥深そうって思います。
そして、結構、センスも必要そうだなぁって思う。
ふむ・・・。
ちょっとずつ、刺繍に馴染んでいこう・・・。
明日も作業所です。
気分的には、先週とかよりは、憂鬱感や億劫感が少し良いですが、それでも、まだ憂鬱感や億劫感はあって鬱っぽいので、とにかく、色々と欲張らずに、仕事に行くことだけを目標にしています。
明日行けば、明後日は休みなので、何とか頑張りたいと思います。
と言っても、明後日は、精神科の定期受診なんですが・・・。
ラツーダを先週の木曜日から内服していますが、まだ効果はあるのかないのか、よくわかりません。
今夜は、もう少し早めに眠れると良いな・・・。
なるべく疲れを取って、明日に備えたいと思います。
もう少し気分、スッキリすると良いのにな・・・。
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