昨夜は、寝る前に、なんでこんな鬱々するんだろう？とかこの先どうなっていくんだろう？とかずっとこんな調子続くと嫌だな・・・と思っていたんだけど、そのうち、鬱々から、なぜか、ソワソワ、イライラに気持ちが変わっていって、落ち着かない気持ちになってしまって。
久しぶりにリスペリドンの頓服を0.5ml内服しました。
定期薬だけでは、なかなか眠気が来ず、不眠時のエスタゾラム1㎎内服。
0時半頃入眠しました。
朝方は浅眠で、何度か目が覚めましたが、朝は眠くて、2度寝。
10時に起床しました。
今日は、急遽、久しぶりにお父さんとランチしてきました。
先月は、お父さんに誘われたけど、私が疲れているって断ったので、5月にランチに行って以来です。
今日も、結局、スシローに行って来ました。
お寿司は美味しかったけど、今日は、冷房がいつもよりも効いている感じで、私は、まだ大丈夫だったけど、お父さんは、体がすっかり冷えたって言っていました。
帰りにスーパーで夕飯を買って、私の家でお父さん少し休憩して、ようやく体が温まったみたい。
今日は、出かけて疲れもしたけど、お父さんと話したりして少し気分転換にもなりました。
帰宅してからは、ゆっくり休みました。
明日は、3か月ぶりに美容室に行って、髪を切ってきたいと思います。
短くカットしてもらって、カラーリングしてもらう予定。
午後からの予約なので、午前中はゆっくりできます。
それではおやすみなさい。
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