昨夜は、定期薬だけで、眠気が来てくれたけど、色々考えていたら入眠したのは0時半くらいになっていました。
朝方浅眠で、何回か目が覚めるのはいつものパターン。
そして、起きる時間になって眠くなって、8時にアラーム止めて、9時まで寝ていました。
9時に起きたけど、しばらくぼんやりしていました。
今日も朝から気分は、憂鬱で億劫感も強い感じ。
それに伴って、体も倦怠感を感じるし、すぐに疲労感を感じるし・・・。
昨日の障害年金の障害給付額改定請求書の診断書のことが、やっぱり気になっていて、診断書の記載が実際より重く感じてしまい、終いには、これを提出しても大丈夫なのか？とか、とても不安になってしまって、気持ちが落ち着かなくなってしまったので、病院に電話して、精神科の看護師さんに話を聴いてもらって、先生にも伝えてもらって・・・。
でも、看護師さんと話をして、自分の不安な気持ちを聴いてもらえたのと、「先生が、判断して書かれた診断書なので、不安になったりせずに提出して大丈夫ですよ。」と言われたのもあり、とりあえず納得しました。
鬱っぽくなって気持ちが落ちている時に、こういう診断書をじっくりと見るのは、あまり精神的に良くないなぁとも思いました。
障害年金の診断書は、元職場が所属していた共済組合で書類の提出を受け付けてくれて、事務処理もしてくれるので、年金事務所には行かずに、特定記録の郵便で、共済組合に郵送しました。
（作業所の隣に郵便局があるので、仕事の前に行って来ました）
今日は、午後からは作業所でした。
何とか気持ちを少し切り替えて、出勤しました。
今日は、最初にカフェ側の洗い物と炊飯ジャー＆みそ汁を入れる容器の洗い物。
そして、その後は、雑貨担当。
パソコンで刺繍のステッチとか刺繍の基本のホームページやYouTube動画を見たりして、実際に、基本のステッチをしてみたりしているうちに、今日の作業が終了になりました。
刺繍に関しては、パソコンを見ているだけでは、よくわからない箇所があったりしたけど、今日は刺繍に詳しい支援員さんはお休みの日だったので、聞くことも出来ず、なんか刺繍って難しい～って思って、作業時間が終わってしまいました。
土日は、仕事はお休みです。
気持ちが落ちている時って、なかなか休息が取れないですが、なるべくゆっくり休んで、疲れを取りたいと思います。
この鬱々気分とか何とも言えない億劫感に昨日から始まったラツーダが効いてくれると良いのだけど、当然ながらまだ効き目なんてわからず。
週末、みなさんも良い週末をお過ごしくださいね。
お仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
☆ひまわりのおすすめ☆
