昨夜は、就寝前の定期薬だけでは眠気が来なかったので、不眠時のエスタゾラム1㎎を追加して内服しました。
0時半頃入眠。
目立った中途覚醒はなく、まあまあ眠れました。
今朝は2度寝して10時起床。
10時まで2度寝しているようでは、午前中から作業所となると間に合わないので、本当は、8時には起きたいのだけど、なかなか上手くいきません。
朝方、浅眠になって何度も目が覚めるわりには、いざ起きるべき時間になると眠気が強くなっていて・・・。
とりあえず、来月のシフトも週4日間とも午後半日で出してあるので、2度寝のことは、あまり焦らないようにしようと思います。
今日も午後から作業所でした。
今日のお昼ご飯はキーマカレー。
美味しかった。
でも、いつも食事を作っている利用者のAさん、先日、バランスを崩して転んで肋骨の背中側を骨折してしまって、今、お休み中なんです。
なので、料理が出来る利用者さんが午後から昨日は仕込みしていたし、お昼は職員さん（支援員さん）が作っています。
Aさん、早く治りますように・・・。
今日は、炊飯ジャーとカレーの鍋を洗うのから、作業はスタート。
余ったご飯をタッパーとタッパーに入りきらなかった分はラップに包んで、余ったカレーは小さい鍋に入れて。
鍋はカレーが焦げ付いていたけど、熱湯を入れて、少しおいていたら焦げが取れてくれたので良かった。
その後は、洗濯して干してあったマスクケースやカバー類のアイロン掛け。
そして、少し余った時間は、初心者向けの刺繍の動画をパソコンで検索して見ていました。
マスクケース、なかなか売れ行きが不調なのですが、支援員さんに「もう少し工夫をして、刺繍したり、ビーズつけたり、付加価値を付けたらどうか？」と言われて・・・。
刺繍なんて、小学校だったか中学校だったか、家庭科でやって以来やったことがないので、勉強しないと、刺繍なんて出来ないので、パソコンでステッチの仕方とか見ていました。
毎度パソコンでやり方を確認するのも大変なので、100均とかで、刺繍のやり方の本なんて売ってないかなぁ？
やっぱり手芸屋さんとか本屋さんの方が良いのかなぁ？
今、とても鬱っぽいので、正直、意欲が全然湧いてこないのだけど、だからと言って、やらないわけにもいかないので・・・。
支援員さんのUさんが退職してから、体制が整わないとか人が揃わないとか、色々な諸事情でハスカップジャム＆ソース作りが出来ていないのだけど、私は、そろそろジャム作りがしたいよ・・・。
と言っても、私、午前中は休みだから、誰かがジャム作りの準備をしなくてはいけないので、そう簡単にはいかず、これからどうなっていくんだろう・・・。
とりあえず、今日の仕事は無事終わりましたが、色々と考えちゃいます。
明日は、仕事、休みなので、仕事のことは、あまり考えないでおこう。
明日は、精神科の定期受診です。
朝、寝坊しないように気をつけなきゃ・・・・。
受診のあと、銀行廻りしてこないといけないのが、とっても面倒です。
っていうか、今、全てのことが面倒で億劫です。
日常的なことも、掃除とか片付けとか面倒だし、グループホームの食事以外の時間の食事の準備も面倒だし、お風呂に入ったりするのも面倒。
明日は、休みだけど、病院あるから、お風呂入らなきゃなぁ・・・。
昨日入ってないので・・・。
ああ、面倒くさい。
とりあえず、お風呂入ってきます。
（お風呂入ると言っても、シャワーです）
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