昨夜は、頓服の眠剤を追加しなくても定期薬だけで、何とか眠れました。
・・・と言っても、入眠出来たのは0時45分くらいだから遅いけど。
夜中、何度も目が覚めて、変な夢を見て、夢の中でもどんよりと抑うつ気分になっていました。
朝方も浅眠だったなぁ・・・。
9時過ぎにピンポーンって誰かが来たので出てみると、グループホームの職員さん（世話人さん）だった。
体調確認の電話をしても出ないから、来てみましたって・・・。
土日は、グループホームの朝食を取ってないので、体調確認の電話が来ることになっているけど、必ずしも来ないというか、たぶん忘れちゃう職員さんとか、電話鳴らして出なかったらすぐ切る職員さんもいる感じです。
そこら辺は徹底されていない感じ。
そんなだから、ピンポーンってきて、逆にびっくりしました。
インターフォンが付いていないのがとっても不便。
毎回、直接、玄関まで出て行かなきゃいけない。
でも、グループホームだからか、変な宗教とか保険の勧誘とか訪問販売がないのは気楽。
今日は、買い物はネットスーパーで済ませていたので、ひきこもりな休日でした。
ペットボトルの２Lのお茶とかも買ったので、結構、重い荷物だったので、こういう時、ほんとネットスーパーって便利って思います。
今日は、海鮮バラ寿司＠580円で、豪華なお昼ご飯でした。
その代わり、夕食は、食パンで安上がり(笑)
今日も気分は、沈んでいて、こんなに鬱な感じは久しぶりだなって思いました。
それでも、カラオケアプリで歌は歌ったけど・・・。
私の場合、鬱でも、歌は歌う。
歌うことで、精神のバランスを取ろうとするんだと思う。
でも、今日は、歌っていても全然楽しくなかったなぁ・・・。
なので、早々に切り上げました。
憂鬱で、起きているのが辛い1日でした。
でも、お昼寝も出来ないし、とってもだるい1日だった。
お父さんとLINEしていて、明日、ランチに誘われたけど、「疲れているから自分の家でゆっくりしたい」という理由で断りました。
私が、こないだ熱出したり風邪ひいたりしたから心配だったらしいのですが、風邪は治ったよって言ったら、とりあえず安心していました。
躁の時は、出かけるのも苦痛じゃなかったけど、鬱になると、ほんと出かけたくない。
今度の火曜日に相談支援員さんのモニタリング訪問があるけど、正直、しんどい。
家に人が来るのも、家に人が入るのも、多少、掃除やお片付けしなきゃいけないのでしんどいし、面倒。
あとは、数日前に今年度の障害年金額の通知書が届いたので、近日中に、生活保護課に提出する書類を色々書いたり、通帳の記帳＆コピーをしないといけないのが、地味に面倒・・・。
保護費をいただいているので、書類の提出は仕方ないと思っているけど、提出のタイミングが鬱の時にぶつかるとは思わなかったな・・・。
メインバンクの通帳がもうページがなくなるから、通帳を発行してくれるATMがあるところって言ったら、やっぱりメインバンクまで行かなきゃいけないし・・・。
木曜日の通院のついでに行ってくる予定だけど、疲れそうで、面倒。
とにかく、色んな事が面倒だし億劫です。
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