2021/06/02～欠勤。

6月になったばかりだけど、風邪症状（湿性咳嗽、倦怠感）が辛くて、今日は、仕事休ませていただきました。

 

昨夜も、何か特に大きな理由がないのに、イライラしてしまい、21時30分に頓服のリスペリドン内用薬を飲みました。

早めにねてしまいたくて、いつもの就寝前薬だけでなく、頓服のクエチアピン50㎎も内服。

 

それでも、すぐに眠くならなくて、友人にLINEしたりしていました。

 

そうこうしているうちに眠くなってきて、23時半頃には入眠しました。

 

夜中は、咳で何回か起きたし、朝方は浅眠で何度も目が覚めました。

あまりぐっすり眠れた感じがなかったです。

今朝は、2度寝をして9時に起床。

 

休みの連絡は、昨日のうちにしておいたので、午前中も気持ち的に楽でした。

 

 

日中は、痰がらみしつつ、咳しつつ、それでも、カラオケアプリで歌を歌ったりしていました。

あんまり喉に刺激にならないように気をつけながら・・・。

 

 

ポケカラでは、合唱曲というか声楽曲というかの「Ave Maria」を歌ったり、smuleでは、フォロワーさんが1900人になったので、それで、いきものがかりの「ありがとう」とかSMAPの「世界に１つだけの花」とか歌ったりして・・・。

 

 

 

 

 

明日は、精神科の定期受診があります。

今日よりも体調が良いと良いな・・・。

 

気分的には、気分がすっきりしなくて、落ち込み気味。

で、ちょっと元気を出そうと歌ったりしてみるんだけど、なんでこんなに体調調子悪いんだろうって、イライラもする。

 

昨日、お風呂に入ってないので、今日は、お風呂入ってきます・・・。

 

 

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