昨夜は、就寝前の薬を飲んで、23時50分頃に入眠。
ていうか、電気つけたままで、そのままベッドに入っちゃってて、夜中、目が覚めた時に、電気消しました・・・。
中途覚醒は何回かありましたが、まあまあ眠れました。
今朝は、2度寝をしてしまい、8時半起床。
今日は、午前中から仕事の日だったので、それ以上、寝坊しなくて良かったです。
起きた時は、超絶、眠気があったので、ちょっと不安なものがありましたが、作業所について、あさイチの掃除をする頃には、眠気は落ち着きました。
今日は、カフェ＆事務所のお掃除。
それが終わってから、TちゃんとHちゃんと3人で、ハスカップジャム作りの準備作業。
早めに終わったので、その後、商品にするジャムとソースのラベル張りをしているうちに、午前の作業時間が終わりました。
午後からは、ハスカップジャム＆ソース作り。
午前と同じメンバーで、途中までは順調だったけど、今日も、やっぱり、ハスカップソースの方の脱気作業で時間がかかっちゃった・・・・。
腰痛持ちの私は、午前中から結構腰は痛いし、先日から引き続きで体はだるいし、なんか今日は1日しんどかったです・・・。
土日は、仕事は休みだけど、明日は、整形外科の診察があります。
13時30分の予約だから、午前中は、ゆっくりできるけど、でも、通院があると思うと、気持ち的にゆっくりできないなぁって思います。
手の専門の先生が診てくれるということだったけど、手術かぁ・・・・。
うむ・・・。
両手とも、しびれはあるものの、今、急いですることもないかな？と思ったり・・・。
ようやく躁状態が落ち着いてきたところで、精神科薬は調整中だし、そういう時に、普段と違うことはあまり予定に入れたくないって思いもあります。
先週受診した時に、局所麻酔で行なう大したことない手術だと言っていたけど、それでも、手術は手術だし、手術前後は、仕事にも支障出るだろうし、日常生活でも、多少支障出そうだし・・・。
とりあえず、話だけ聞いて、手術は保留にしてもらおうかな？って思っています。
それにしても、やっぱり、まだ体がだるいし、疲労感が取れないです。
この倦怠感や疲労感は、躁状態が長かったのもあるだろうし、薬で躁状態抑え込んでいたというのもあるんだろうなって思うけど、反復性うつ病性障害の時は、うつ状態になることを注意していれば良かったけど、双極性障害って言われて、これからは、うつ状態だけでなく、軽躁も含めて躁状態にも気をつけて生きていかないといけないんだなぁ・・・と思うと、若干、気が重いです。
反復性うつもだけど、それ以上に、双極性障害は、生涯、この障害と付き合っていかなくてはいけないので、ちょっと憂鬱な気持ちです。
でも、病気に支配されるような生き方は嫌なので、病気とうまく付き合いながら、上手くコントロールして、なるべく元気に過ごせるようにしたいなぁって思う。
薬を飲んでても、元気に日常生活が送れるのなら、私は、それでOKって思っている人なので・・・。
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