昨夜は、いつもの就寝前の薬を飲んで、23時半頃入眠しました。
いつもの私にしては、寝る時間早いかも・・・。
朝方は、浅い眠りで、何度か目が覚めてしまい、起きる時間になって眠気が襲ってくる・・・という感じでした。
それで、今朝は、8時15分起床。
8時46分のバスに乗りたかったけど、身支度が進まずに、9時1分のバスに乗りました。
でも、その時間に乗っても、バスの乗り継ぎは良かったので、10時の予約時間にギリ間に合った感じでした。
結局、前の人がまだ2人いて、少し待ったけど・・・。
診察では、先週からの様子を、睡眠＆気分＆体調の日記を見てもらいながら、説明しました。
先生も、先週よりも私のテンションが落ち着いてきているとの判断で、前回まで入院の話も出ていたけど、今日は、入院の話はなかったです。
良かった～～(o˘◡︎˘o)♪︎
↓ がっつり日記を書いているのは、先生に見てもらうというよりは、自分で自分を把握したいためです。
先生は、斜め読みする感じで、主に、睡眠と気分のところを注意深く見ている感じです。
躁状態が落ち着いてきていると言えども、まだ躁な感じは続いているので、先生は、本当は、もう少しがっつり、躁を抑えたい(薬を増やしたい）ようだけど、私が、頭がぼーっとする感じがあったりしたので、リスペリドンやその他の処方はいじらずに、バルプロ酸Na徐放錠（デパケンR）だけは400㎎から500㎎に増量になりました。
バルプロ酸ももう少し増やしたいみたい・・・。
薬の調整中＆躁が持続しているので、時間の受診もまた1週間後になりました。
このまま落ち着いてくれたら良いな・・・。
この薬で抑え込まれている感じや、夜早く寝なきゃだけど、1日の時間が足りない感じや寝るのがもったいない感じとか、疲れているのに、動き回っちゃったり・・・。
躁転前の自分とは、全然違う意味で、しんどいって思いました。
明日は、朝から作業所です。
あまり無理せずに、頑張ってきたいと思います。
↓ 北海道の春。
チューリップとかお花を植えているお家もちらほらと見かけます。
昔よりも、タンポポがいっぱい自生している場所が減ったなぁって思います。
昔は、公園とか、もっといっぱいタンポポ咲いていた印象があるのですが・・・。
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