昨夜は、ベルソムラ15㎎、クエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、23時20分頃入眠しました。
中途覚醒はあったけど、すぐ再入眠できました。
朝方は、浅眠で、何度も目が覚めました。
今朝は、8時半起床。
せっかく朝ごはん食べに行こうと思っていたのに・・・。
うっかり1時間くらい寝てしまったようです。
今日は、午後から作業所でした。
今日もお昼ご飯は美味しかったです。
昼休みには、ちょっとしたことで大笑いするし、ちょっとしたことで、替え歌にして歌ったりして・・・。
そして、郵便局に振り込みに行こうとして、財布を持たずに、なぜか水筒を持って行こうとして、ハッと気づいて恥ずかしくなったり・・・。
今日の作業は、おしぼりたたみをしてから、縫物（手縫い）をしたのですが、ちょっとしたことで、笑いが止まらなくなる感じで、まるで、自分が笑い袋になったみたいでした💦
笑いが止まらなく、腹痛い、息できないって感じになって・・・。
あっ、でも作業は、それなりにしましたよ・・・。
したのか？
したよ、うん。
帰宅して、1人になって、ちょっとクールダウンしたけど・・・。
やっぱり、高めです。
頭の中が忙しい感じ。色々いっぱいあれこれ考えちゃう。
そして、注意力散漫。
ああ、どうしよう・・・。
作業所の支援員さんは、「先週より少し良いよ～。」って言ってくれたけど・・・。
軽躁？躁転？の状態って、うつ状態とは違ったしんどさがあります。
今回、初めて、こういう風になったけど・・・。
しんどい・・・。
明日は、金曜日の振り替えで、休みではなく作業所に行きます。
しかも1日勤務（笑）
私、大丈夫か？
大丈夫！！
ということで、明日は、今日みたいに、テンション上がったり、笑い過ぎたりならないように頑張りたいと思います。
今夜は、ぐっすり眠れますように・・・。
みなさんも、ゆっくりできますように・・・。
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