昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、23時40分頃入眠しました。
3日間、0時前に就寝＆入眠しています。
深夜は中途覚醒がありませんでしたが、朝方から浅眠で何度か目が覚めました。
6時過ぎに目が覚めてからは、ベッドでゴロゴロ＆うとうとしていました。
7時半にしっかり起床。
アラームより早くに目覚めた～。
朝食も食べることが出来ました。
午前中は、内科の電話受診（あとで記事をUPします）やブログ巡りなどをしてのんびりと過ごしました。
午後からは作業所でした。
相変わらず、美味しい昼食です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
相変わらず、美味しい昼食です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
肉じゃがも卵焼きも美味しかったです。
今日の作業は、喫茶店のシンクと厨房の洗い物と厨房の調理台まわりの清掃（拭き掃除とか油でべたついている容器などを洗ったり、アルコール消毒したり・・・。）をしました。
丁寧に根気よくやっていたら、あっという間に時間になりました。
今日は、気温が21℃まで上がって、6月中旬並みの気温だったようです。
作業中もスウェットを着て、作業に集中していたら、汗をかいちゃいました。
暖かい通り越して暑かった(笑)
しびれの方は、タリージェを内服していますが、あまり変わらない感じです。
首を後屈しても右腕のしびれが増強するし、何かしている時も不意に増強する時があります。
両手のしびれは、手を使っていると出てくる感じで、作業中もしびれがありました。
我慢できないような感じではないけど、不快なのは不快です。
あ、それから、今日は、自分では自覚してないけど、支援員さんに「今日は、ずいぶんテンション高いねぇ～～！！」って言われました。
送迎の車の中や休憩中に、話の流れで、ちょっと歌ったりしてたからかなぁ・・・。
これを軽躁というのかどうなのかは、自分ではわかりません。
自分では気分が安定していると思っているのだけど・・・。
まあ、自分では、元気な状態だと思うけど・・・。
さて、これから夕食です。
食事を食べたあとは、ゆっくり休みたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
ゼペットで作った自分。
こんなには可愛くない(笑)
☆ひまわりのおすすめ☆
