昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時15分頃入眠しました。
夜はまあまあよく眠れたと思いますが、朝方からは浅眠で、何度も目が覚めました。
アラームが鳴った後も眠くて2度寝をしてしまい、今朝は9時半に起床しました。
午前中は、眠いようなだるいような感じで、気分もちょっとパッとしませんでしたが、まったり過ごしました。
午後からは、今日も作業所でした。
今日は、ハスカップジャム＆ソース作りでした。
今日もTちゃんとジャム作りだったので、リラックスして作業が出来て良かった。
ソースもジャムも良い感じに美味しく出来て、作業の方もスムーズに進めることが出来ました。
腰痛や手のしびれはあったけど、何とか無事、今日の作業も終えることが出来たので良かったです。
明日も午後から作業所です。
明日もジャム作りの予定。
明日でうちの作業所を卒業して、A型事業所に行く子がいます。
ムードメーカーだったので、いなくなるのは寂しくなりますが、新しいところでも頑張ってくれることと思います。
今働いているのは、B型事業所なので、あまり年度末、年度初めとか関係ないですが、春って、卒業とか入学とか就職とか異動、転勤など、出会いと別れの季節ですよね・・・。
環境の変化が他の季節よりも大きい感じがするので、ストレスがかかりやすく、暖かい春になるのは嬉しいものの、寒暖の差が大きいので、体調を崩しやすい時期だと思います。
みなさん、お互いに、体調には気をつけていきましょうね。
明日に備えて、ゆっくり休みたいと思います。
今日のおやつ。
桜あんのどら焼き。美味しかった♡
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
