昨夜はベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎を内服して、0時15分頃入眠しました。
久しぶりにエスタゾラムなしでも眠気が来てくれました。
それは良かったんだけど、中途覚醒が何度かあり、朝方からは浅眠で、何度も目が覚めてしまいました。
すっきり起きれず、眠気もあって、10時まで布団の中にいて、ダラダラ寝ていました。
看護師で働いている夢を見て、楽しく働いている夢だったのに、仕事中に具合が悪くなって、次の場面では内科に入院しているというわけのわからない夢を見て、ちょっと疲れた(;^_^A
今日も仕事は休みだったけど、特に用事もないし、食材は、昨日、ネットスーパーで買い物をしていたので、外に出ることなく、ひきこもりな1日でした。
クイックルワイパーでまぁるく簡単掃除したのと洗濯をしたくらい・・・。
夕方に眠くなって2時間も夕寝をしてしまいました。
何だか眠たい1日だったけど、そんな日が休みの日だったので良かったです。
明日からまた1週間が始まります。
明日は午後から作業所。
無理せず、体に気をつけて頑張りたいと思います。
さて・・・。
とても億劫だけど、お風呂に入ってきます・・・。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
↓あまりメイクしないんですが、メイクする時は、これ使っています。
