昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時半頃入眠。
朝方から浅眠でした。
アラームで起きたものの、2度寝をして9時に起床。
時間的には、そこそこ寝ているのですが、疲れが取れない感じがありました。
今日は、午前中は、家でのんびりと過ごしました。
お昼は、父と一緒にランチを食べに行ってきました。
お刺身定食をいただきました♡
美味しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
最近は、父と行くことが多いですが、昔あるからあるお店で、小さな頃は、おばあちゃんとよく( ^^) _旦~~一緒に行ったお店でした。
ここの創業者の方とおばあちゃんが昔からの知り合いだったので、おばあちゃんと一緒に行った時には、いつもコーラフロートとかデザートとかをサービスしてくださって、美味しく食べrていたのが良い思い出です。
今日のお昼ご飯、お父さんがご馳走してくれました。
ありがたやぁ～(^^♪
帰り、コンビニ寄って、フレンチクルーラーを買ってきたのですが・・・。
お昼ご飯、しっかり食べたのに、おやつに食べてしまった・・・。
明日は、午前中から作業所がある日です。
寝坊しないように気を付けたいと思います。
明日に備えて、ゆっくり休みたいと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
↓あまりメイクしないんですが、メイクする時は、これ使っています。
