昨夜は、何だか夜、少し気分が落ち気味で、疲労感もありました。
疲労感のせいなのかイライラも少しありました。
特別、何かあったわけではないのだけど・・・。
日中の疲れなのかな？わからないです。
寝る前にベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時半頃入眠しました。
入眠はすんなりだったけど、朝方からは浅眠で、6時過ぎからはうつらうつら・・・。
アラームの前にすっかり目が覚めちゃって、7時15分には、ベッドから出ました。
午前中は、洗濯をしたりして、その後は、まったりと過ごしました。
午後からは、作業所でした。
今日もハスカップジャム＆ソース作りでした。
Tちゃんと一緒なので、楽しく作業を進めることが出来ました。
でも、昼食後の食器の洗い物の人とジャムの洗い物が被らないように・・・と、結構、最初からトップギアで作業した感じだったし、10分休みもほぼ休まずに作業したので、後半、ちょっとバテました。
おかげでいつのより10分近く早くに終われて、最後に休憩出来たけど・・・。
ジャム＆ソースは、ジャムにザラメを足すことなく、美味しく出来上がったと思います。
どんなに神経を使いながら、作業しても、その時のハスカップの実の酸味の強さによってはザラメを足して、味の調整をしないといけないのですが、一発で決まると、やっぱり嬉しいです(^^♪
明日は、作業所はお休み。
通院もない週ですが、お父さんとお昼ご飯を食べに行く予定。
それ以外は用事がないので、ゆっくり過ごして、また明後日に備えたいと思います。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
↓あまりメイクしないんですが、メイクする時は、これ使っています。
