昨夜はベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服しても、なかなか眠気が来なくてクエチアピン25㎎を追加しました。
0時半頃入眠。
変な夢を見たりして、朝方はちょっと浅眠でした。
今朝は、8時15分に起床。
起きた時に頭痛があって、カロナールを飲んだけどイマイチ効かなくて、頭痛が辛くて、今日は午前中から作業所の日でしたが、午前中はお休みすることにして、少し横になっていました。
横になっているうちに30分くらい眠ってしまいましたが、アラームをかけて寝ていたので、大丈夫でした。
ロキソプロフェンを追加内服して、痛みは軽減したけど、頭痛と頭重感とがイマイチすっきりとしないまま、時間になったので、午後からは作業所に行きました。
今日もハスカップジャム＆ソース作りでした。
午前中のうちにTちゃんが準備作業をしておいてくれて、今日もTちゃんとジャム作りでした。
今日は、とても順調に作業が進みました。
今日は、ハスカップの実そのものは酸っぱかったけど、ジャムのベースの味そのものはちょうど良かったので、ザラメを足したりせずに終了。
ソースの方は、特に酸っぱさが強いということはありませんでした。
ジャム作りでは、立っている時間も多いし、IHヒーターをダイニングテーブルの上に置いて作業しているのですが、その高さが合わないからか、腰痛がちょっと辛かったです( ﾉД`)
Tちゃんとお互いに、腰痛いね～って言いながら作業していました。
今日の午前中はお休みしちゃったけど、それでも、今週も無事休むことなく作業所に行けたので、それは良かったです。
でも、今日は、作業中も頭痛があったので、ロキソプロフェンを飲みながらの作業になってしまいました。
今日は3回もロキソプロフェン、飲んじゃった・・・。
元々頭痛持ちなんですが、生理中や生理の終わりの方で痛くなることが多くて、そういう時の頭痛は、痛みがしつこいんですよね。
今回もそんな感じでした。
ホルモンの影響とか自律神経のバランスの乱れとか色々あるんだろうな。
今は、ようやく頭痛は落ち着いていますが、でも、頭が重い感じはあります。
土日は、仕事が休みなので、ゆっくり休んで、体調を整えたいと思います。
みなさんも良い週末をお過ごしくださいね。
お仕事の方は、ご無理なく。
お休みの方は、ごゆるりと。
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