昨夜は、ベルソムラ15㎎、クエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、0時頃入眠しました。
中途覚醒は何度かあり、朝方は浅眠でしたが、前の日よりは全然よく眠れました。
今朝は、2度寝をして9時に起床。
午前中は、まったり過ごしました。
今日も午後から作業所でした。
今日もTちゃんとハスカップジャム＆ソース作りでした。
今日は、ソースは甘味も酸味も良い感じで美味しかったけど、ジャムの方は、若干酸味が強くて、ザラメで調整して、完成。
途中で、Tちゃんが体調不良で、早退して、支援員さんが洗い物とか色々と手伝ってくれたので、時間内に終了することが出来ました。
Tちゃん、腹痛でちょっと心配です。
良くなるといいけど・・・。
明日は、仕事は休みです。
でも、明日は、精神科の定期受診があります。
寝坊しないように気を付けよう・・・。
今日も職場の昼食はとても美味でした。
煮魚の味が絶妙だった♡
そんなわけで、昼食、満腹になったのに、夕食の時にはお腹がすいて・・・。
豚しゃぶだったのだけど、思わず、白飯、お代わりしちゃった💦
大丈夫か？私・・・。
食い過ぎやろ。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
