昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎とエスタゾラム1㎎を内服して、ツイキャスで友人の配信を聞いているうちに、気が付いたら電気をつけたままベッドで寝ていました。
23時半頃に入眠した様子。
で、夜中に金縛りで目が覚めて、少し落ち着いてから電気を消して再入眠。
今日は、あまり熟睡感がなく、何度も中途覚醒がありました。
そして、5時には目が覚めてしまい、そこからは全く眠れず、起床しました。
いやーー、午前中がとっても長かった。
ブログ巡りしたり、ブログ書いたり、カラオケアプリしたりして過ごしていました。
午後から作業所でしたが、こんなんだったら午前中から出勤すれば良かったか？と11時過ぎに思った次第です。
午後からは作業所。
昨日までの憂鬱案件も解決したので、今日は、普通に仕事して来れました。
今日は、Tちゃんと一緒にハスカップジャム＆ソース作りでした。
今日のハスカップは、冷凍の時は酸味が強かったようですが、ソースもジャムも酸味は程よくありましたが、甘味がいつもよりももの足りない感じで、特にジャムの方が甘さが足りず。
ジャムはザラメを足して味の調整をして、何とか良い感じにまとまりました。
ザラメでジャムの味を調整しているうちに、時間が刻々と過ぎ、最後は、バタバタでした。
最後、慌ただしかった。
明日も午後から作業所ですが、ジャム作りの予定です。
ジャム作りが続くと腰が痛くなりますが、ゆっくり休んで、また明日に備えたいと思います。
今日は、グループホームの夕食は、お誕生日メニューで、ケーキ（市内でわりと有名なお店のモンブラン）が出ました。
美味しかった～♡
メインデッシュがシチューとカツだったので、かなり満腹になりました。
お昼も、作業所で天ぷら盛り合わせで、天丼にして満腹に食べたのに・・・。
ますます太る予感しかしません。
2月が誕生日だったので、今回誕生日プレゼントをいただきましたが、W除菌のファブリーズ本体＆詰め合わせのセットでした。
すごく実用的(笑)
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
