昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、23時半過ぎにベッドに入り、わりとすぐ0時頃入眠しました。
中途覚醒は何回かありましたが、まあまあ眠れたと思います。
夢の中で、大学受験をして、大学進学が決まったけれど、進学を迷っている～というような夢を見ました。
なんかすごく疲れる夢だった(;^_^A
今朝は、8時半に起床。
起きた時に布団をはいでいたのもあり、くしゃみは連発するし、鼻はぐじゅぐじゅするし、のどは痛いし・・・で、部屋も乾燥気味だけど、風邪をひいたっぽく、市販の風邪薬を飲みました。
このコロナの時期だからどうしよう？と思ったけど、特に熱もないし、そんなに風邪症状も強くなかったので、作業所には行ってきました。
支援員さんに「風邪ひいたみたい」ってことは話しましたが、支援員さんや他の通所者でも風邪っぽい人はいるって言っていました。
ただ、コロナ渦の時期なので、お互いに症状が強い時は休むなどの注意は必要だとは思いました。
今日の昼ご飯は、酢豚がメインでしたが、相変わらず美味でした。
手作り鮭フレークも美味しくて、思わず、ご飯お代わりしたくなった（笑）
今日は、Tちゃんと一緒にハスカップジャム＆ソース作りでした。
ソースも美味しく出来上がり、ジャムも一発で美味しく出来上がって良かったです。
Tちゃんとは昨年の夏のとても忙しかった時期から一緒に作っているので、息も合って、とても仕事がしやすいです。
ただ、ジャム作りの中盤頃、風邪薬が効いて、ちょうど体がだるかったのが、ちょっと辛かったです。
市販薬でも、風邪薬って、眠くなったりだるくなっちゃう・・・。
まあ、昼ご飯、食べすぎたっていうのもあるんだけど(;^_^A
腰痛も今日はちょっと辛かったなぁ・・・。
仕事中と帰宅してからと、痛み止め、2回飲んじゃった。
今、職場内でちょっと悩み事とかがあって、やっぱり今日も頭の中は忙しかったし、頭の中がとても疲れている感が強かったです。
そんな中でも、仕事には集中出来たので、偉いぞ、自分ってちょっと思いました。
今日は、夕食前、熱は36.3℃で全然平熱だったのですが、私の家の体温計、いつもは35℃代とかせいぜい36.0℃って感じで、低めに出るんです。
（他の病院とか職場とかグループホームの食堂の体温計では、普通に36代なんですけど・・・。何なら昔は、平熱が37℃近くだったし・・・。）
夕食を食べに食堂に行って、風邪薬＆カロナールを飲んでいて、家の体温計でその値だと、もしかしたら、ちょっと微熱っぽいかも・・・って言った途端、グループホームの職員さんに、今日は、配食にするので、部屋に戻るように言われてしまいました。
万が一ということも考えて・・・ということでした。
自室でのんびりご飯を食べられたのは良かったのですが・・・。
今、うちの市内、またクラスターが出たり、2桁のコロナ感染患者が出ているんですよね・・・。
そんな訳で、明日、熱を測るのはもちろんですが、風邪の症状が続くようなら、作業所に行っても良いか、支援員さんに確認してから作業所に行くように・・・とグループホームの職員さんに言われました。
そして、明日の夕食も、風邪の症状によっては、また配食で自室で食べることになるかも、と言われました。
確かに、グループホーム内でコロナが出ても大変だし、作業所内でコロナが出ても大変。
でも、風邪と無症状or超軽症のコロナの違いって、本当に難しいですよね・・・。
ひどい風邪なら休むけど、今日くらいなら、普通に行っちゃうなぁって思うし、実際に行ったし・・・。
作業所では、支援員さんや利用者でも、軽い風邪なら来ているし・・・。
（手洗い、マスク、検温、消毒など感染予防対策は、出来る限りのことは作業所でもしています）
とりあえず、今日は、ゆっくり休んで、体調をなるべく整えて、明日に備えたいと思います。
みなさんも季節の変わり目になってきたので、お体、気を付けてくださいね。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
