昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎を内服して、ベッドに入り、音楽を聴いているうちに眠くなり、0時半頃入眠。
朝方は浅眠で、何度か目覚め、嫌な夢も見ました。
看護師をしている夢を見ていたけど、夢の中で、辛くて辞めたいよ～ってなっていた・・・。
今朝は、うつらうつらと2度寝をしてしまい、10時起床。
今日も仕事は休日。
疲労感と倦怠感が取れない感じがあったけど、何だか休めない感じで、昼寝も出来ず。
手持無沙汰で、カラオケアプリばかりしていました。
もしかして、これって上がり気味ってことなんだろうか？？
双極性障害の可能性があると先生に言われてから、自分の気分とか行動をちょっと意識してしまいます。
意識しすぎているかもしれない・・・。
でも、なんか今日は、体も気持ちもですが、休めない感がありました。
あとは、ブログには書けないけど、ちょっと色々あって、心が穏やかではなかったかなぁ・・・。
今は、落ち着いていますが・・・。
明日からまた1週間が始まります。
明日は、午後から作業所の予定です。
これからお風呂に入ってきて、ちょっとスッキリしたら、夜はゆっくり休んで、また明日からに備えたいと思います。
みなさんもゆっくりとお休みください。
☆ひまわりのおすすめ☆
↓抗うつ効果があると言われている伊藤園のビタミン野菜ジュース。
飲みやすく、美味しく、続けやすいです。
