昨夜はベルソムラ15㎎とクエチアピン７５㎎を内服して、23時30分には入眠しました。
でも3時に目が覚めてしまって、そこから眠れず。
3時半にクエチアピン25㎎を飲んでみたけど、全く眠気が来ず、6時半まで起きていました。
途中、あまりにも眠れないので、布団から出て、ほうじ茶を飲みながら、ブログ巡りしたり・・・。
もう今日は、眠れないから起きようかな？と思いながら、少し眠れないかな？と思っていたら、少しうとうとしました。
ベッドには10時までいたけど、結局、6時半以降は、少しうとうとしただけ。
昨日、午後から3時間も昼寝しちゃったので、その影響もあるのかも。
こんな日もありますよね。
そんな訳で結局4時間くらいしか寝ていないけど、意外と眠気はなく、そこそこ元気です。
今日は午後から作業所です。
無理せず頑張ってきたいと思います。
