昨夜はベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎を内服して、0時45分に就寝。
わりとすぐに入眠しました。
中途覚醒はありましたが、すぐに再入眠できました。
今朝は、9時半に起床しました。
やっぱり、8時のアラームではすぐに起きれなかった・・・。
午前中は、気分もすっきりしない感じだったけど、とりあえず、午後からの仕事に向けて、午前中はリラックスして過ごしました。
今日も午後から作業所でした。
今日はハスカップジャム＆ソース作りでした。
途中からKさんが見学＆実践に入り、今日は、Mさん（男性）と私の3人で作りました。
今回から、以前使っていたIHを使えるようになったので、火力調節がスムーズにいって、ジャム＆ソース作りもスムーズに進めることが出来ました。
今日は、ジャムの味付けも一発で美味しく仕上がって良かったです。
今日の作業も無事終了し、明日は仕事はお休みです。
精神科の定期受診があるので、お出かけですが・・・。
今日は、夜中から降っていた雪が午前10時過ぎまで降っていましたが、明日は、雪は降らないようなので、出かけるのが少し楽です。
明後日は、午前中から作業所の予定でしたが、午前中、体調がいまいち整わないので、午後から勤務に変更にして、今日勤務変更届けを提出してきました。
来週から2月ですが、出来れば、週1回は1日勤務出来たら良いなという思いはあります。
ただ、朝、本当に辛いので、どうしたものか・・・という感じです。
明日、主治医の先生に相談してみようと思います。
今夜も、よく眠れたら良いなぁ・・・。
夜はリラックスして過ごしたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
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