風邪予防、教えて！
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ずっと手洗い、うがい、手指消毒、マスク・・・などを続けているからか、最近は、あまり風邪をひくことがありません。
この時期は、暖房で室内が乾燥しやすいので、加湿器を使って、乾燥し過ぎないようにすることも必須です。
あとは、栄養と睡眠、休養がとても大事だと思います。
今年のお正月は、みかんを箱買いしたので、みかん食べ放題！
ビタミンを取っています♡
十分な栄養、睡眠、休養は、鬱の治療や回復においても大事なことですよね。
