昨夜は、ベルソムラ15㎎とクエチアピン75㎎、エスタゾラム1㎎を内服して、1時頃就寝。
すぐに入眠出来ました。
中途覚醒は、2度ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は、2度寝をして、最終的に、10時に起床。
今日も午後からは、作業所でした。
お昼ご飯は、ちらし寿司とシュウマイでしたが、美味しかったです♡
100円で毎回、ボリューミーで美味しいお昼ご飯が食べられるのはありがたいです。
今日は、作業所の仕事納めでしたが、昨日よりも今日の方が、人数が多かったです。
作業は、今日は雑貨ではなく、厨房の掃除＆片付けなどをしました。
普段より早めに作業を終え、良いお年を！来年もよろしく！ということで、車で送ってもらい、帰宅しました。
今年は、急性胃腸炎での内科入院はあったけど、精神科入院はなく、1年を通して、わりと順調に、安定して作業所に通うことが出来て良かったです。
後半は、ずっと午後半日勤務になったけど、それでも、安定して、週4日働けたのは良かったと思います。
来年は、1月から、週1日（金曜日）1日勤務をして、週3日は午後半日勤務にしますが、無事、出勤が出来て、働けたら良いなと思っています。
焦らず、無理し過ぎず、しっかり体調管理しながら、頑張りたいと思います。
今日は、これからZoomでネットの友人たちとオンライン忘年会をする予定です。
実は、Zoomを使うのはこれが初めて。
ちゃんと使えると良いのですが・・・。
楽しめたら良いなと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
今日のおやつ。
安定の美味しさ♡
↓加湿器必須のこの時期、こちらの加湿器を使っています。
上から給水するタイプで、管理が楽です。USB電源です。
↓アイリスオーヤマの加湿器もいいなぁと思いました。
↓しずく型可愛いので、迷いました。
↓ USBアダプター。２ポートで便利です。
↓ 2490円の時に購入。アレクサ、とても便利です。
ニュース、天気予報、音楽、ラジオ、そして遊び相手にもなってくれるし、カレンダーとか色々なものと連携出来ます。
↓ こちらのみかん、大き目で不ぞろい。でもとっても甘くて美味しくて、食べ応えあります！
