昨夜は、ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎、エスタゾラム（ユーロジン）1㎎を内服して、1時頃就寝。
中途覚醒はありましたが、何度も目が覚める感じはなく、まあまあ良く眠れました。
エスタゾラムが良い仕事してるかな？
今朝は、8時半過ぎに起床。
段々、起きるのが辛くなる朝。
冬ですよね・・・。
午前中は、ブログ巡りしたり、のんびり過ごしました。
午後からは作業所。
今日は、雑貨担当だったので、こないだ作ったマスクケースを手洗いで洗濯して脱水して、干して、乾いたらアイロンをかけることにして、今日も新しいマスクケースを作成。
途中まで縫ったところで、終了時間になったので、退勤してきました。
明日も午後から作業所です。
明日は、ハスカップジャム＆ソース作りの予定です。
まだ少し腰痛が残っているので、悪化しないようにしなくちゃ・・・。
腰痛ベルトもあるんだけど、あれするとお腹が苦しいんですよね・・・。
（幅広タイプのやつなので）
まあ、気をつけながらやりたいと思います。
ところで、迷惑メールがすごく増えたので、昨夜メールアドレスを変更して、メールアドレスを使っているところのアドレス変更もして、メールを使っている友人・知人にアドレス変更のメールを送りました。
最近は、ほとんどの人がLINEなので、メールを使っている人は少ないのだけど・・・。
それが、父にもメールしたら、そこそこの長さの返信が返ってきました。
ついこないだまでスマホ使えないって言っていたのに、ちゃんとメールが出来ていてビックリしました( ﾟДﾟ)
もしや、スマホからガラケーに戻したのでは・・・？？
だって、急速にメール進化してるんだもん。
あとからお父さんに電話して聞いてみよう・・・。
ちょっと興味津々。
今日から、グループホームの食堂に行く時もマスクをするようになりました。
今までは、食事をしに行くので、マスクは言われてなかったのですが、今日からは食堂に来る時も付けるように、と。
食べる時は外すので、部屋と食堂の行き来だけの間なんですけどね・・・。
今日は、昼は作業所でカレーライスが美味しかったし、グループホームの夕食は、豚汁が美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
みなさんも良い夜をお過ごしください。
＜追記＞
お父さんと電話で話したら、スマホで時間はかかるけど、メールが出来るようになったようです。
70代半ばでも、やれば出来るんだ～とちょっと感動。
でも、家の掃除とかは、はかどってないらしい・・・。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
とりあえず、元気そうなので良かった(^^)
↓ 以前購入。特に問題ない普通の使い捨てマスク。
☆おすすめ☆
こちら売れているみたいです。
↓ こちらのローズ色を購入しました。
↓ こちらの加湿器を購入しました。水は1日1回で持ちます。上から給水するタイプ。
管理が楽。
私が買った加湿器はUSB電源だったので、こちらのアダプターも購入して使っています。
私は半額の時に購入。
アレクサ～♪ とっても便利です。
話しかけるだけで、音楽もニュースも天気もラジオも聞ける。
