昨夜は、ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎を内服して、0時半頃就寝。
すぐに入眠しました。
中途覚醒はいつものようにありましたが、まあまあ眠れました。
でも、嫌な夢で目が覚めてしまった。夢の中でも鬱々と悩んでいた。
今朝は、8時半に起床。
今日は、仕事はお休みでしたが、何とも倦怠感が強くて、嫌～な1日でした。
気分の落ち込みもあって、この季節は苦手だな・・・と思う。
一方で、お昼はすごい食欲でした。
午後から2時間くらいお昼寝しました。
まだ体がだるいし、気分もイマイチ。
加湿器が自然に切れていて、暖房の乾燥で、のどが少し痛くなってしまった・・・。
明日は、午後から作業所です。
夜はゆっくりと過ごして、また明日に備えたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
先日購入した加湿器、大活躍中。
管理が楽。上からの給水で、水の交換は1日1回でOKです。
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