昨夜はベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎を内服して、1時半頃就寝。
すぐに入眠することが出来ました。
中途覚醒は、何度かありましたが、嫌な夢を見なかったのは良かったです。
今朝は、7時半起床。
2日間、寝不足で昼寝も全然してなかったのに、そのわりには6時間でぱっちり目が覚めて、しっかり起きちゃった(;'∀')
まあ、仕方ないです。
昨日は、欠勤してしまいましたが、今日は、作業所に行けました。
午後からなので、午前中はゆっくりできて良かったです。
今日は、雑貨担当かと思いきや、ハスカップジャム＆ソース作りでした。
厨房で当日の食事の準備や次の日の昼食の仕込みとかするようになってから、ジャム作りは作業棟の方の食堂で作業をするようになったのだけど、IHヒーターを置くテーブルが若干低めなので、元々腰椎椎間板ヘルニアも持ちで腰痛になりやすいのが、拍車がかかって、しっかり腰痛になる感じ( ﾉД`)
一緒にジャム作りをしたTちゃんは、午前中からジャム作りの準備作業をしていたので、お疲れで、なんか申し訳なかったです。
同じく腰痛がひどいと言っていて、お互い、ため息をついてました。
しかも、準備の時も片付けの時も動線が長かったり、勝手が今までより悪いのだけど、他にジャムの作業する場所がないので、仕方ないんですよね・・・。
肝心のジャム＆ソース作りの方は、ザラメで調整はしたけど、無事、美味しく出来上がりました。
それは良かったです。
ちなみに、昨日作ったポケットティッシュカバーは、支援員さんに見てもらって、販売について、ほぼOKをもらいました。
手縫いだとは思わなかった～って言われました。
明日は、仕事はお休みですが、精神科の定期受診があります。
3週間ぶりの受診になります。
寝坊しないように気をつけよう・・・・。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
友達から有馬温泉のお土産が送られて来ました。
ありがとう♡
入浴剤をもらったので、たまには湯船にお湯を入れてお風呂に入ろうと思います。
ユニクロのオンラインでフリースとかヒートテックの買い物したら、誕生感謝祭だったので、景品のおせんべいが入っていました。美味しかった♡
1万円以上買えば、エアリズムマスクももらえたみたいだけど、そんなには買えず。
送料無料になる5000円にようやく届いた感じ。
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