精神科退院から1年が経ちました。
季節の変わり目で、体調を整えるのが大変な時期ですが、精神的にはわりと落ち着いている今日この頃だと思います。
今日は、ちょっとしんどいなぁって日もありますが、何とか無事、毎日を過ごすことが出来ています。
午後半日勤務ですが、週4日、作業所に通って、働いていることも、私にはプラスになっていると思います。
生活リズムを整えることは、うつ病の治療で大切なことだと思います。
定期的な通院や内服治療は、もちろん大事ですが、自分でできることを少しずつ増やしていって、自信につなげていくことは、とても大事だと実感しています。
コロナ感染対策のために、私の通院先の病院は、ショートケアもデイケアもずっと中止しています。
なので、革細工が出来ないのが残念。
私は、今、B型事業所があるので、まだ良いけれど、デイケアを心の拠り所にしている人もいると思うので、そういう人にとっては辛い日々になっていると思います。
