昨夜は、友人のツイキャスを聞いていて、ちょっと夜更かし。
ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎を内服して、寝たの何時だったんだろう・・・。
1時過ぎ？2時？覚えてないですが、寝落ちしそうになり、就寝しました。
中途覚醒は何度もありました。
悪夢まではいかないけど、変な夢というか、とても疲れる夢を見ました。
それでも、すぐに再入眠が出来たので、寝続けました。
グループホームの職員さんからの安否確認の電話で、8時半頃目が覚めましたが、2度寝をして、11時まで寝ていました。
中途覚醒も含めてだけど、9～10時間寝たのかな・・・。
布団の中が心地よくて、なかなか出られなかったです。
お昼ご飯を食べた後も、眠くなって、2時間くらいお昼寝。
これ以上寝たら、夜、眠れなくなるかも・・・と思って、起きました。
休日だから、良いのだろうか・・・。
こんなに寝ていたら、1日勤務が出来ない・・・って、ちょっと不安な気持ちになりました。
でも、まあ、平日は、起きるべき時間までに起きれているので、良いってことにしよう。
体がすごく睡眠を欲している感じだった2日間の休日でした。
体だるいし、眠いし・・・。
でも、この2日間、いっぱい寝て、体は少しスッキリしました。
残りの時間も、ゆっくりまったりと過ごしたいと思います。
ドクターXとか映画とか見よう。
今日もずっと家の中で過ごしました。
この2日間、全然、外に出ていません。
さっき、ゴミ捨てのために、外に出たくらい。
資源ごみ以外は、グループホームの階段下のところにゴミ捨て場があって、ゴミの日（週2回）の前夜に捨てて良いことになっているので、ゴミ捨てが楽。
資源ごみは、200mくらい先の町内のゴミステーションに捨てに行きます。
明日は、午後から作業所があるので、今夜は、なるべく夜更かししないで眠れたら、と思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
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