今日、帰宅して、1時間お昼寝はしたけど、昨夜、寝不足だし、今日は、内科受診で通院で疲れたからかなぁ・・・。
なんか気持ちが落ちています。
疲れていると自覚している時って、上手く休めると良いのだけど・・・。
疲れていると、上手く眠れるときと、逆に上手く眠れない時があって・・・。
今夜は、眠れると良いな。
色々やっていたら、もう早この時間・・・。
明日は、午後から仕事だし、気持ちが落ちている感じを引きずらないようにしたいなぁ。
仕事、1か月間、1日勤務のところを午後半日勤務に全部変更しておいて良かった。
焦らないで、慌てないで、また少しずつ1日勤務のところ、戻していくことにしよう・・・。
不安時のアルプラゾラム（ソラナックス）0.4㎎を飲んだし、少し効いて来てくれますように。
まあ、もう夜だし、無理に元気出さなくても良いですよね・・・。
自然体で・・・。
たぶん、今夜、良く眠れたら少し楽になると思う。
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