2020/11/01～今日から11月。

昨夜は、ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎を内服して、1時半に就寝。
わりとすぐに入眠しました。
4時過ぎからは、何度も目が覚めましたが、8時に一旦起床した後、2度寝をして、11時まで寝ていました。
 
 
セブンまで自転車で行って、おにぎりと和風ポテトサラダを購入。
帰宅してから、お昼ご飯を食べました。
おにぎりにポテトサラダ。
炭水化物好き♡な私は、なかなかダイエットが出来ず。
 
でも、生理前のすごい食欲は落ち着きました。
 
 
おやつまで購入(;^_^A
ずんだと白玉のパフェ、美味しかった♡

こんなに食べておいて何ですが、生理中の私。
今回、何だか生理痛とかだけでなく、何故か胃の調子も悪い。
胃の痛みというか、不快感。
 
生理も4日目なので、出血量は少ないのですが、何か体調はイマイチです。
 
そんなんで、体もだるくて、午後からも、1時間半くらい横になっていました。
横になっていたら、自然と寝てしまいました。
 
大分、寒いので、布団の中が気持ち良い。
 
 
 
明日は、9時から内科定期受診の予約が入っています。
朝早くからバスを乗り継いで、通院です。
 
 
今夜は、あまり夜更かししないようにしたいと思います。
そして、良く眠れると良いな・・・と思っています。
 
みなさんも良い夜をお過ごしください。
 
 
さて、これからシャワーを浴びてこようと思います。