昨夜はベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎を内服して、0時半頃就寝。
割とすぐに入眠出来ました。
4時過ぎに中途覚醒があり、そこからは、何度も目が覚めて、熟睡感なし。
今朝は、9時起床。
午前中は、掃除をして、その後はゆっくりと過ごしました。
午後からは作業所でした。
今日は、必要物品諸々の買い物でした。
100均やニトリ、ホームセンターなどに買い物に行って来ました。
お天気も良く、室内でずっと作業をしているよりも、気分転換になりました。
作業所に戻って、10分休憩して、片付けなどをしたら、あっという間に終了時間。
今週の3連勤も無事終了しました。
帰宅してからは、家賃を払いに行って来ました。
今日は、何気に5000歩近く歩くことが出来ました。
明日は、精神科の定期受診があります。
図書館にも行って、本を返してこなくては・・・。
4冊借りたけど、結局、入院とかあって、1冊しか読めなかったです。
夜はゆっくり休みたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
