この時期（10月～11月）は私にとって、鬼門なのかもしれないです。
季節の変わり目で体調（心身ともに）を崩しやすいというのもありますが、過去のブログを振り返ってみると、この5年間、10月か11月かどちらか、もしくは両方で、内科、もしくは精神科で入院していたことが発覚。
偶然にしては、多すぎるし、重なり過ぎですよね～( ﾟДﾟ)
内科の入院は、圧倒的に急性胃腸炎やら急性胃粘膜病変やら急性びらん性胃炎、潰瘍が多いのですが、2016年の時は、急性胃腸炎の他に重度の鉄欠乏貧血でヘモグロビンが6.2だったか6.4だったか、とにかく正常値の半分まで低下していました。
結局、貧血の原因は、婦人科（子宮筋腫、その後子宮ポリープでオペもしています）だったのだけど、とにかく息切れ・動悸、倦怠感が半端なかったのは覚えています。
2018年は、5月1日から翌2019年1月16日まで精神科に入院。
昨年2019年は、9月23日から11月15日まで精神科に入院。
来年こそは、この時期に入院になりませんように・・・って思っちゃいました。
っていうか、この時期も何も、どの時期にも入院になったりせず、そこそこ体調良く過ごしたいものです。
元々、うつになる前は、元気と笑顔が取り柄の看護師でしたが、うつ病になって、うつ傾向が強くなっていると、体調（特に胃腸系）にも負担がかかって、結果、病気になっちゃって・・・っていうのが増えたと思います。
とはいえ、入院せず、我慢に我慢を重ねて、さらに悪化するのも良くないし、まずは、入院とか治療箇所が増えたりってならないように、日々、体調管理に気をつけて、早めに対処する。
そして、それでも、どうしてもダメな時は、入院して治療に専念する。
入院しないに越したことないけど、入院で落ち込み過ぎないことも必要だな・・・って思います。
でも、今年の秋は、入院にならずにイケると思ったんだけどなぁ・・・。
まあ、早めに退院出来たし、今日も体調良かったし良かったってことで、とりあえず、体調が安定するように気を付けて行こう!(^^)!
そして、あまり自分にプレッシャーをかけないようにしよう。
他の人には言えるのに、自分にはついプレッシャーをかけてしまうんですよね・・・。
もう少しだけ、自分に優しくなろう。
必要以上のプレッシャーは、かけないように。
2016年10月
2017年11月
2019年10月
さて、お風呂にも入って、スッキリしたし、あとは、のんびーり、ゆったーり過ごすぞ(o˘◡︎˘o)♪︎
「私の家政夫ナギサさん」か「ドクターX」を見よう・・・。
