昨夜はベルソムラ20㎎とクエチアピン125㎎、エスタゾラム（ユーロジン）1㎎を飲んで、1時近くに寝ました。
4時過ぎから何度も頻回に目が覚めました。
今朝は、9時半に起床。
睡眠の後半は、細切れ睡眠でしたが、まあまあ良く眠れたと思います。
今日は、午後から作業所の日でしたが、風邪と胃腸の調子が悪くて、倦怠感も強いし、気分もすごく落ちていて、お休みさせてもらいました。
普段なら、午後半日勤務だったら、余程じゃないと頑張れるんだけど・・・。
気持ちも落ちているんだけど、結構、体調の方が辛いので、明日も休みをいただきました。
明日も体調悪かったら、内科受診しようと思っています。
今日は、1日中、ベッドの中にいて、うつらうつら寝ていました。
グループホームの職員さんから、電話で体調を聞かれて、風邪っぽいし、体調が良くないと答えたら、今日の夕食は、食堂ではなく、家（部屋）まで使い捨て容器に入れて、持ってきてくれました。
そんなの初めて～。
熱は全然ないんだけど、今はコロナのこともあるし、念のためですね、きっと。
胃の調子も良くないから、結構残しちゃったし、食べた後、ムカムカ気持ち悪くなって嘔吐してしまいました。
やっぱり調子悪い・・・( ﾉД`)
薬は、何とか時間をおいて、飲むことが出来ました。
季節の変わり目、私は、ボロボロですが、みなさんもお体ご自愛くださいね。
