昨夜は、ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎、エスタゾラム（ユーロジン）1㎎を内服して、0時過ぎに就寝。
割とすぐに入眠しました。
4時過ぎに目が覚めてからは、何度も目が覚めて、浅眠。
今朝は、8時半に起床しました。
今日から10月。
月日が経つのは早いですね。
今年ももうあと3か月になってしまいました。
今年は、冬にコロナが流行り始めて、気がつけば、もう10月になっていたという感じです。
私は、グループホームにいるので、2月の末からずっと、毎日体温測定をして、食事の時に職員さんに報告しています。
人混みの多いところへの外出の自粛も続いているので、世の中的には、GOTOキャンペーンもあるし、映画館やカラオケに行くのもOKになりましたが、グループホーム的にはNGが続いていて、せっかくの休みの日も味気ないです。
せいぜい家でネットフリックスやAmazonプライムビデオなどで映画やドラマを見たり、カラオケアプリの「Smuke」で歌を歌うくらいです。
あとは、外食はOKなので、それくらい。
今日は、昨日までに比べると、吐き気は落ち着いていて、ないけど、体のだるさや軽い胃痛は続いています。
でも、身体的な辛さよりも、今日は、気持ちの落ち込みの方があって、ちょっと辛いです。
最近は、精神的には、ずっと落ち着いていたのに、どうしちゃったかな・・・って感じです。
何かやろうって気にもなれなくて、とりあえず、コンビニに買い物と洗濯だけはしたけど、あとは、ただただ、ぼんやりと過ごしました。
明日は、午前中から作業所ですが、午前中から1日勤務だと、しんどいなぁ・・・。
休むのは気が引けるし、家に引きこもっているのも良くない気がするので、午後からにさせてもらおうかな？
さて、どうしよう・・・。
もうちょっと考えます。
夜は、映画かドラマをネットで見て、少しゆっくりしよう・・・。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
