昨夜は、気持ちが落ち込んできて、しんどかったので、アルプラゾラム（ソラナックス）0.4㎎を飲み、それで少し落ち着いた感じでした。
ベルソムラ20㎎とクエチアピン125㎎を飲んでもなかなか眠気が来なかったので、エスタゾラム（ユーロジン）1㎎を追加して飲みました。
それで、0時半頃入眠。
中途覚醒は何度かあったけど、すぐに再入眠できました。
今朝は、眠剤が残っている感じもあって、すっきり起きれずに、布団の中にいました。
10時半起床。
ちょうど宅急便が来たので、それに出て。
でも、起きたものの、胃痛や吐き気があって、体もだるいし、頭も思い。
とりあえず、薬は飲めそうだったので、朝の薬を一式飲んで。
午後からの作業所、行くか休むか迷って、無理をして長引いても嫌だな、と思い、結局、欠勤しました。
欠勤の連絡をしてからは、起きているのが辛くて、またベッドに入って。
そのうち、眠っていました。
昼食も食べずに寝続けて、時々、目が覚めるけど、起きれなくて、結局16時まで寝ていました。
一昨日、一睡もできなかったし、昨日も通院で出かけたしで、睡眠不足と疲れもたまっていたんだと思います。
今は、体のだるさと頭重感はあるものの、胃痛と吐き気の方は、落ち着いています。
少し夕食は食べれそう。
明日は、仕事は元々のお休みなので、ゆっくり休んで、明後日に備えたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
