昨年の今頃は、希死念慮から衝動的なOD（過量服薬）をして入院していました。
かかりつけの病院の夜間外来を受診した(タクシーで病院に辿り着いた）ところまでは記憶があるけど、それ以降の記憶なし。
あとで夜間当直だった先生（主治医ではない）が、「普通に会話していましたよ。」って言っていたけど、夜間外来の診察で何を誰に話したのか、どうやって入院になったかはまるで覚えていなくて。
目が覚めたら、閉鎖病棟の個室のベッドでした。
それで、自分が入院したことに気づきました。
腕に点滴がされていて、心電図のモニターとか血圧計、SPO2モニターが着けられていて、オムツして膀胱留置カテーテル（おしっこの管）も入れられていて・・・。
ベッドに横たわりながら、ODなんて馬鹿なことをしたことを激しく後悔しました。
目が覚めた時は、数時間眠っていただけだと思ったのだけど、実際は、24時間以上ずっと眠り続けていました。
入院時は、1か月くらいの入院ってことだったけど、結局、2か月近く入院しました。
入院中、自分の行動を振り返って自分アセスメントをしたり、思いをノートに綴ったりして、主治医の先生にもアセスメントを書いたノートを見てもらったりしました。
入院期間は、休息にもなったけど、自分を振り返ったり、自分と向き合う時間が持てたと思います。
今は、希死念慮はおさまっています。
うつ状態も落ち着いていると思います。
ここ数年の中でも、1番、うつ病が落ち着いていると思います。
時々、疲れたり、あまり眠れなかったりすると、気持ちが落ち込んだり、鬱々したりしますが、ひどく落ち込むことなく、大きな波もなく過ごせています。
ODとか衝動的な行動を起こさないように、辛い時には、ちゃんとSOSを出したいと思います。
今日は、作業所のお給料日（工賃日）でした。
金額は僅かですが、継続して仕事をすること、自分で稼げるということはとても嬉しいことです。
長期間、鬱の調子が悪くて、ひきこもり生活だったり、長期間入院生活を送ったけれど、今は、少しずつ前に進んでいると思います。
少しでも、社会との繋がりを持って、それを大切にしていきたいと思う。
これからも、無理し過ぎずに、焦らずに、自分が出来ることを頑張っていきたいと思います。
少しずつステップアップしていきたいです。
今、調子が悪い方、暗闇の中にいる方も、諦めないで下さいね。
無理に何かを頑張らなくても、生きているだけで十分頑張っていると思います。
私も何とか生きていこうと思います。
