昨年の今日の私のブログ。
1年が経ち、仕事にも仕事関係の人にも慣れ、作業所への通所が週2日から週4日（1日勤務2日、午後半日勤務2日）に増えています。
1年という期間があった中で、“たったそれだけのこと”ではあるけれど、ほぼ引きこもり生活だったり、精神科の長期入院があったこの数年間の自分から見たら、大きな進歩です。
ほぼひきこもり生活の時は、外に出ることがとても辛くて、日常生活の買い物すら辛くて、出来ずに、父にお願いしたりしていました。
同じマンション内に住んでいる父宅に昼・夕食を食べに行くくらいで、何日も外に出ないことがザラでした。
外出と言えば、通院の時とメルカリで物が売れた時くらい・・・。
どうしてもの用事がないと、何日も自分の住んでいるマンションから外に出ることができませんでした。
いつもいつも希死念慮にとりつかれ、死ぬことばかり考えていました。
その時と比べたら、今は、ほぼ休まずに仕事（作業所）に行くことができており、買い物や用事のある時に出かけることが出来ている。
今は、コロナのことがあるから、あまり外出が出来ないけれど、コロナがなければ、友達とカラオケに行ったりすることも出来る。
週5日連続外出（仕事＆通院）が出来るだけの体力と気力が戻ってきました。
お風呂もほぼ毎日入れているし、億劫な時でも、2日に1回は入ることが出来ている。
本当に長い間、抑うつ状態が続いて、辛く苦しかったけれど、今は、大分回復してきていることを感じることが出来ます。
一昨年、長期間、精神科に入院し、薬剤調整と環境調整したのが大きな転機になったと思います。
諦めなければ、そして、生きていれば、こうやって回復を感じることが出来ます。
今の目標は、週4日（1日勤務2日、午後半日勤務2日）の仕事に慣れ、継続できること。
そして、いずれ、そう遠くないうちに、週4日（1日勤務4日）働けるようになることです。
焦らず、慌てず、少しずつスモールステップアップしていきたいと思います。
一般就労を目標にしているのは変わりありませんが、それも焦らず、慌てず、無理をせずです。
目の前にあることを１つずつクリアしていきたいと思っています。
過去や遠すぎる未来を見ずに、今を大切にしていきたいです。
