昨夜は、ベルソムラ20㎎とクエチアピン100㎎で、なかなか眠気が来なかったので、クエチアピン25㎎追加して、1時過ぎに入眠しました。
5時過ぎに、嫌な夢を見て目が覚めました。
その後、浅眠で経過し、8時半に起床。
起きてからも、ねむだるおも～なのが続いて、午前中、10時過ぎから2時間お昼寝しました。
今日は、昨日までと打って変わって、15℃くらいまでしか気温が上がらず、寒い1日になりましたが、家の中は24～25℃くらいで、過ごしやすい1日でした。
先週までの暑さと日々の疲れがたまっていたのか、お昼寝をしても、まだ体がだるくて重いです。
明日は、午後から作業所があります。
たぶん、明日もハスカップジャム＆ソース作りだと思います。
今日、この後もゆっくりリラックスして過ごして、明日に備えたいと思います。
みなさんも良い夜をお過ごしください。
今日もアイス食べちゃいました。
リプトンティーアイス、初めて食べましたが、タピオカミルクティ味、美味しかったです♡
