目覚ましアラームをかけずに、朝、好きな時間に起き、ゆっくり食事を食べて、出かけたければお出かけをして、お昼寝をしたければお昼寝をして、時間やスケジュールに縛られずに、自分の好きなようにリラックスして過ごし、夜は、眠たくなったら、眠る。
夜眠る時には、眠剤を飲まなくても、自然な眠気が来てくれて、朝までぐっすりと心地よく眠りたい。
それが、私の理想。
休日の過ごし方は、結構、自由気ままに過ごしているのでOKだと思うけど、うつ病で、心療内科に通うようになってこの15年間、眠剤なしで、夜眠れたことがないので、眠剤を飲まなくても、自然な眠気が来てくれたら良いのに・・・って思います。
うつ病になって、調子がイマイチだった時は、疲れていても、お昼寝すらもなかなか出来なかったけど、昨年くらいから、また、疲れた時とかお昼寝が出来るようになったので、それは嬉しいし、お昼寝の時間って幸せだななぁって思います。
