一時期、家でも健康とダイエットを考えて、ラジオ体操をしていた時期がありますが、最近はラジオ体操はしていません。
精神科に入院していた時は、午前中の作業療法で、ラジオ体操第1、第2の両方をしていました。
閉鎖病棟では、病棟でラジオ体操はしていなかったけど、解放病棟では、病棟でもラジオ体操の音楽が流れていたので、病棟でもラジオ体操があったと思います。
（私は、作業療法に参加してたので、病棟のラジオ体操は参加したことなかったけど・・・。）
ラジオ体操って、全身運動なので、入院して、数日あまり動かない中で、久しぶりに作業療法でラジオ体操をした時は、全身運動なんだなぁってすごく実感しました。
最近、運動不足だなぁって思うので、また家でラジオ体操しようかなぁ。
家の中で飛び跳ねるとかは、なしで。
体調不良や内科入院していたというのもあるけど、でも、最近、全然、散歩にも行けていないので、散歩も再開しようって思います。
