今日の夕食は、焼き立てのジンギスカン、美味しく食べたのに、その後、吐いちゃったし、そう言えば、今日は、朝も昼も食べてなかったのに、全然、お腹が空かなくて、食欲がなかったんですよね・・・。
生理も重なって、なんか体調悪いかもしれないです。
嘔吐なんて、しばらくなかったのにな。
嘔吐した後は、とりあえず、嘔気はないけど・・・。
でも、今日、全然食べてないし、夕食も嘔吐しちゃったのに、全然、空腹感はなし。
まあ、デブだから、多少食べなくても、全然、平気だと思うけど。
っていうか、今日のところは無理に食べない方が良いなって感じ。
気分も何か落ちてる。
憂鬱感ともやもや感、不安な感じ。
でも、今は、焦燥感みたいなのもあって、気持ちが落ち着かなくて、全然、休めない感じ。
アルプラゾラム（ソラナックス）0.4㎎飲んだけど、効くかな？
効いてくれ。
心身の不調が同時に来たって感じです。
それに生理のサイクルが合わさって、踏んだり蹴ったりって感じ。
明日、精神科受診の時に、先生に話そう。
なるべく水分は少しずつ飲んで、脱水にならないように注意しよう。
寝れなくても、横になった方が良いんだろうな・・・。
とりあえず、眠前の薬、飲もう・・・。
おやすみなさい。
みなさんも、この時期、お身体ご自愛くださいね。
