昨年の精神科入院中(2019/9/23~11/15)の入院中のノートより抜粋。
細かくて、読みづらくてスミマセン。
 
 
毎回の回診で課題が出てい訳ではないけど、私が、ODをしないようにするためにはどうしたら良いか?とか、どうしたら、もっと精神的に安定することが出来るか?ということを考えていたので、その手助けに主治医の先生から何度か課題が出されました。
 
 
↓ これは、主治医の先生から出された課題です。
 
「やりたいこととやれること、やるべきことのバランス」
 

 

自分のやりたいこととやれること、やるべきことがかけ離れているとバランスが悪く、近ければバランスが良いということだそうです。

 

今やれること、やるべきことの中にやりたいことがあると望ましく、それがあるとバランス良く過ごせるということに、なるほどなぁと思いました。

 

私の場合、やはり、やりたいこととやれること、やるべきことが離れているので、バランスが崩れやすく、生きづらくなりがちになると言われました。

 

小さなことでもやりたいこととやれること、やるべきことが一致すると生きやすくなるとアドバイスされました。

 

 

 

 

 

昨年、入院中の私は、これでも、修正した後なので(修正前のやつを消して、修正してしまったので、消さないでとっておけば良かった!)自分の中では、ある程度、整理できていると思っていましたが、今、見たら、う~~ん(;'∀') です。

 

やりたいことの部分、あれもこれもって考えすぎているし、やっぱり、やりたいこととやれること&やるべきことが離れているなぁって自分でも自覚出来ました。

 

 

 

あくまでも先生に見せる前提だったから、これでも、自分に多少はブレーキかけて書いたはずなんだけど・・・。

就労継続支援B型事業所に週2日で通い始めたばかりなのに、「やりたいこと」では、一般就労で、1日6時間程度、週4~5日パートで働けるようになりたいって書いている。

 

確か、修正前のノートでは、「それが出来たら、正職員、フルタイムでの就労も考える」とまで書いていたと思う。

 

遠い目標としては悪くはないけれど、先生が言う「やりたいこと」「やれること」「やるべきこと」って、もっと現実の自分をよく見つめた上でってことなんだよなぁ、と今ならわかります。

 

 

そして、このノートでは、「やりたいこと」も「やれること」「やるべきこと」も1つの事柄に対してではなく、あれもこれもについて書いているので、「まとめ」のはずなのに、まとまりがないし、あれもこれもで、頭が一杯になってしまっていると思う。

 

「やりたいこと」を先生が書くように言ったからって、何も、「私の夢」を書けっていう意味ではなかったんだなぁ・・・と、今ならよくわかる。

 

 

 

海外旅行とか国内旅行とか・・・場所まで書いている自分・・・(笑)

 

 →経済的に無理なので近場でドライブ・・・とか、ある意味、健気だ・・・・(笑)

 

 

 

 

これのリベンジは、1年経って、たぶん多少は成長したであろう現在の私が考えている「やりたいこととやれること、やるべきことのバランス」を完成させることかな、と思います。

 

 

 

続く。