今日は、午後から作業所だったから、何とか出勤出来て、働いてこれたけど、何だか久しぶりに体調不良が続いています。
胃部不快感と倦怠感。
朝は食べてなくて、昼は、ミニパンケーキを２枚食べて。
夕食は、グループホームの食事で、豚肉と鳥団子の鍋。
それなりに食べれたけど、やっぱり、何だか胃の不快感があります。
もっと胃に優しいもの食べた方が良いよなぁ・・・と思いながら、出された食事食べて来ました。
食欲はあまりないけど、食べなきゃ、と思って食べた感じ。
この体調不良、寝不足気味な毎日なので、それが影響していそう。
そして、体の調子が悪いと、気分も落ち気味になってしまう。
明日、精神科の定期受診だから、先生に相談してみよう。
久しぶりに調子悪いのが続いて、嫌になる。
眠前の薬も飲んだので、もう寝ることにします。
おやすみなさい。
みなさんも良く眠れますように・・・。
