昨夜は、眠前の定期薬と不眠時のクエチアピン50㎎を内服して、0時半頃入眠しました。
眠気はすぐに来てくれたけど、中途覚醒が多かったです。
何度も目が覚めてしまい、熟睡感がないまま朝になってしまいました。
今朝は、9時に起床。
今日も完全休養日ということにして、どこにも出かけずに、ステイホームしていました。
ひきこもりして、インターネットしたり、Huluでドラマを見たり、カラオケアプリで歌を歌ったり・・・。
気ままに、まったり過ごしています。
本当の⁉ひきこもり生活だった頃と比べると、同じひきこもりでも、心は少し健康です。
今日も午後から天気が良くなりましたが、今日は暑くなく、過ごしやすいです。
窓を開けていると涼しい風が入ってきて、気持ちが良いです。
明日は、午後から作業所です。
先週は、火曜日は午前中休んだり、金曜日は1日お休みしてしまったので、今週はお休みすることなく出勤して、働きたいと思います。
今夜こそぐっすり眠りたいと思うけど、寝よう寝ようと思うと眠れなかったりするものなので、あまり考えすぎないようにしたいです。
でも、眠れると良いな・・・。
ドラマ三昧・・・。
マスクも大分、安くなってきましたね。
ド〇モからUQに乗り換えて1年ちょっと経ちました。
電話代（通信費）節約になっています。今のところ不自由はないです。
